träningen idag
bestod av:
insim : 300 valfritt, 300 medley, 4x50m en av varje simsett.
sen en lite serie:
75m ss
8x 2x50m drills
3x25m ss fart
i rullade medleyordning
200 ben + avbad
sen efter träningen satt vi och pratade om juluppträdandet den 19/12! :D
insim : 300 valfritt, 300 medley, 4x50m en av varje simsett.
sen en lite serie:
75m ss
8x 2x50m drills
3x25m ss fart
i rullade medleyordning
200 ben + avbad
sen efter träningen satt vi och pratade om juluppträdandet den 19/12! :D
Kommentarer
Postat av: Anonym
simsätt*
Postat av: Anonym
Simsätt*
Postat av: Simsätt*
Simsätt*
Trackback